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山东乳腺炎医院口碑_副乳三大护理方法是什么

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副乳三大护理方法是什么?副乳对健康的影响,因种类不同而不一样,同时给患者心理造成了很大的阴影,对此,专家表示副乳需要对症治疗,还要给予相应的护理,这样才能早日消除副乳,下面我们就来具体的介绍一下副乳的三大护理方法。

护理方法一、运动

夹胸运动,这个动作可以充分锻炼到上胸及胸部外侧,起到很好的紧致与提升效果。站在龙门架中央,两脚前后站立,膝盖微微弯曲,身体向前倾,臀部向后翘。双手要抓稳,肘部向两边张开。用力时,胸大肌收缩,还原时让胸大肌完全拉伸开。

在运动的同时,按摩推拿也是非常好的辅助手段。洗完澡入睡前,涂抹适量的精油,将手紧贴腋下,由乳房外侧向内侧推按,这不仅能按摩到腋窝内侧的经络,还可以引导赘肉回到胸部位置,左右两边各30次,根据自身情况可以适当调整。

护理方法二、饮食

多吃些海产品,紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎,绿豆、赤豆、绿豆芽、香菇、番茄、橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等、乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。

宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。忌烟、酒、咖啡、可可、忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

护理方法三、穿着

正确穿着,前倾上身将胸罩罩上,扣妥背扣、调整肩带,再用左右手分别拨乳,把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨,每回到厕所时也调整,一段时间后,有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣,若自己不会正确穿着,别害羞可以请专柜小姐帮忙,毕竟身材是跟着自己一辈子的,选对内衣的尺寸比较重要。

【温馨提示】希望这些介绍能够对大家有所帮助,如果发现疾病应及时地检查治疗,以免引起别的疾病。如果想了解更多有关乳腺疾病问题,可以在线咨询专家,或者拨打热线电话。